Nurulauliya
Januari 02, 2020
0 Comments
MAKALAH
PERMAINAN BOLA VOLI DAN BOLA BASKET
Disusun untuk memenuhi tugas Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Disusun oleh
Darman Ali
VIII - B
Madrasah Tsanawiyah Negeri 1Tasikmalaya
Tahun Ajaran 2019/2020
KATA PENGANTAR
Puji syukur saya panjatkan kehadirat Tuhan Yang maha Esa yang telah melimphkan rahmat dan hidayahnya sehingga saya dapat menyelesaikan makalah yang berjudul “Permainan Bola Voli dan Bola Basket” ini dengan baik.Makalah ini disusun untuk melengkapi tugas mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Selain itu, saya berharap semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi semua pihak yang membacanya dan menjadi referensi untuk menambah wawasan dan ilmu pengetahuan.
Mohon maaf apabila terdapat kesalahan atau kekurangan dalam makalah ini, karena sesungguhnya saya menyusun makalah ini sesuai kemampuan saya yang masih dalam proses belajar. Saya mengharap segala kritik dan saran yang membangun sehingga makalah ini menjadi lebih baik lagi.
Penyusun
BAB I
PENDAHULUAN
1. LatarBelakang
Secara umum pengertian olahraga adalah sebagai salah satu aktivitas fisik maupun psikis seseorang yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan seseorang setelah olahraga. “Olahraga” berasal dari bahasa Prancis kuno yaitu desport yang bermakna “kesenangan”, serta pengertian bahasa Inggris tertua ditemukan sekitar tahun 1300 yakni “segala hal yang mengasyikkan serta menghibur untuk manusia”. Olahraga adalah satu diantara sumber utama dari hiburan karenanya ada pendukung olahraga yang umumnya terbagi dalam beberapa besar orang dan bisa disiarkan lebih luas lagi lewat tayangan olahraga.
2. Rumusanasalah
1) Ap yang dimaksud dengan bola voli?
2) Bagimana sejarah permainan bola voli?
3) Bagaimana teknik dalampermainan bola voli?
4) Apa saja prasarana yang diperlukan dalam permainan bola voli?
5) Apa yang dimaksud dengan bola basket?
6) Bagimana sejarah permainan bola basket?
7)Bagaimana teknik dalam permainan bola basket?
8) Apa saja prasarana yang diperlukan dalam permainan bola basket?
3. Tujuan Makalah
1) Agarmenambah pengetahuan pembaca menmengenai bola voli
2) Agarmenambah pengetahuan pembaca mengenai olahraga bola basket
BAB II
PEMBAHASAN
1. Bola Voli
1)Pengertian dan Sejarah Bola Voli
Bola voli adalah olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing tim memiliki enam orang pemain.Permainan bola voli diciptakan oleh William B Morgan pada tahun 1895 di Holyoke (Amerika bagian timur).William B Morgan adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada Young Men Christain Association (MCA).
Permainan bola voli di Amerika sangat cepat perkembangannya, sehingga tahun1933 mengadakan kejuaraan bola voli nasional. Kemudian permainan bolavoli ini menyebar ke seluruh dunia.
Pada tahun 1974 pertama kali bola voli dipertandingkan di Polandia dengan peserta yang cukup banyak. Maka pada tahun 1984 didirikan FederasiBola Voli Internasional atau Internationnal Voli Ball Federation (IVBF) yang waktu itu beranggotakan 15 negara dan berkedudukandiParis. Permainan bola voli sangat cepat perkembangannya, antar lain disebabkan oleh permainan bola voli tidak memerlukan lapangan yang luas, mudah dimainkan, alat-alatyang digunakan untuk bermain sangat sederhana, ermainan ini sangat menyenangkan, kemungkinan terjadinya kecelakaan sangat kecil, dapat dimainkan di alam bebas maupundiruang tertutup, dan dapat di mainkan banyak orang.
Permainan bola voli masuk ke Indonesia pada waktu penjajahan Belanda (sesudahtahun 1928).Perkembangan permainan bola voli di Indodesia sangat cepat.Hal initerbukti pada Pekan Olahraga Nasional (PON) ke-2 tahun 1952 di Jakarta.Sampaisekarang permainan bola voli termasuk salah satu cabang olahraga yang resmidipertandingkan.
Pada tahun 1955 tepatnya tanggal 22 Januari didirikan Organisasi Bola Voli SeluruhIndonesia (PBVSI) dengan ketuanya W. J. Latumenten. Setelah adanya induk organisasi bola voli ini, maka pada tanggal 28 sampai 30Mei 1955diadakan kongres dan kejuaraan nasional di Jakarta.
Denganmelihat perkembangan permainan bola voli yang begitu pesat sangatlah tepat bila pemerintah memilih permainan bola voli sebagai olahraga pendidikan di sekolah-sekolah.Hanya pada umumnya permainan bola voli sedikit mengalami kesulitan di dalam memperkenalkan pada anak-anak didik.Kesulitan ini terletak pada gerakan dasar permainan bola voli.
2) TeknikDasar Permainan Bola Voli
a) PengertianTeknik
Teknik adalah suatu proses melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu peraktek dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam cabang olahraga (khususnya cabang permainan bola voli). Teknik dikatakan baik apabila dari segi anatomis/fisiologis mekanik dan mental terpenuhi secara benar persyaratannya. Apabila diterapkan pencapaian prestasi maksimal untuk menganalisa gerakan teknik, umumnya para guru atau pelatih akan dapat mengoreksi dan memperbaiki (Suharno, HP, 1983 : 3).
Kegunaan Teknik Pada Cabang Olahraga
Efisien dan Efektif untuk mencapai prestasi maksimal.Untuk mencegah dan mengurangi terjadinya cidera Untuk menambah macam-macam teknik atlet ada saat pertandingan.(Suharno, HP. 1982:30). Atlet akan lebih mantap dan optimis dalam memasuki arena pertandingan (Engkos Kosasih, 1984 : 109).b) Teknik Penguasaan Bola
Untuk dapat menguasai bola secara maksimal dan sempurna seorang pemain setidaknya harus memiliki kemampuan-kemampuan seperti mampu melakukan passing atas secara baik dan benar dari teknik dasar ini tidak diabaikan dan harus dilatih dengn baik, seseorang harus mengerti dan benar-benar dapat menguasai teknik penguasaan bola dengan baik dan terus menerus, (Dleter Beullteshtahl. 1986 : 9). Agar dapat bermain bola voli dengan baik, seseorang harus mengerti dan benar-berar dapat menguasai teknik penguasaan bola dengan baik. Dengan menguasai teknik penguasaan bola dan latihan yang continue diharapkan nantinya dapat bermain bola voli secara baik dan benar.
✓Passing BawahPassing bawah biasanya dipergunakan oleh para pemain jika bola datangnya rendah, baik untuk dioperkan kepada teman seregunya maupun untuk dikembalikan ke lapangan lawan melewati atas jaring atau net.
✓Passing Atas
Passing atas atau passing tangan atas adalah cara pengambilan bola atau mengoper dari atas kepala dengan jari-jari tanganyang membentuk seperti mangkuk
✓Service Bawah
Service bawah adalah cara melakukan pukulan permukaan dari petak service dengan memukul bola dengan tangan dari bawah sebagai usaha menghidupkan bola dalam permainan (Aip Syarifuddin, 1997 : 70). Service bawah merupakan service yang dilakukan dengan tangan bawah, siku diluruskan dan ayunan tangan dari belakang ke depan melalui samping badan, salah satunya tangan memegang bola dan bola tersebut dilambungkan baru dipukul.
✓Service Atas
Service atas adalah cara melakukan pukulan permulaan dari bawah service dengan memukul bola dari atas kepala sebagai usaha menghidupkan bola ke dalam permainan (Aip Syarifuddin, 1997 : 53).
Servise atas banyak variasinya, bola dapat dilambungkan dengan satu tangan atau dua tangan, tinggi lambungan bola tergantung dari maksud pukulan dan kesenangan pribadi pemain.Namun pada prinsipnya harus diusahakan agar bola dilambungkan sedemikian rupa tingginya, sehingga seluruh rangkaian gerakan memukul menjadi satu gerakan yang tidak terputus-putus.
✓Smash (Spike)
Smesh atau spike adalah gerakan memukul bola yang dilakukan dengan kuat dan keras serta jalannya bola cepat, tajam dan menukik serta sulit diterima lawan apabila pukulan itu dilakukan dengan cepat dan tepat (Aip Syarifuddin, 1997 : 58). Pemain yang pandai melakukan smash atau dengan istilah smasher harus memiliki kelincahan, daya ledak, timing yang tepat dan mempunyai kemampuan memukul bola yang sempurna.
✓Membendung
Membendung (Bloking) adalah bentuk gerakan seseorang atau beberapa orang pemain yang berada didekat net/pemain depan (Aip Syarifuddin, 1997 : 58). Tujuan untuk menutupi atau membendung datangnya bola dari lapangan lawan, caranya dengan menjulurkan kedua tangan ke atas dengan ketinggian yang kanan lebih tinggi dari tepian atau bibir net.Selama melakukan blocking perhatian harus terus menerus kepada bola, posisi smasher terhadap bola dan pendangan mata dari pada smasher.Untuk menyesuaikan terhadap arah datangnya smash, maka perlu mengadakan langkah atau step ke samping kiri atau ke kanandengan maksud agar setiap saat dapat melompat ke atas untuk melakukan blocking.
c) Prasarana Permainan Bola Voli
✓Lapangan dan Ukurannya
Lapangan permainan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18 m dan lebar 9 m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah 3 m (daerah depan). Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu, cat/kapur, kertas yang lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan bola voli terbagi menjadi dua bagian sama besar yang masing-masing luasnya 9 x 9 meter. Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang membagi lapangan menjadi dua bagian sama besar. Masing-masing lapangan terdiri dari atas daerah serang dan daerah pertahanan.Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan garis serang yang luasnya 9 x 3 meter.
✓Daerah Servise
Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah ini dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis akhir, sebagai kepanjangan dari garis samping. Kedua garis pendek tersebut sudah termasuk di dalam batas daerah service, perpanjangan daerah service adalah kebelakang sampai batas akhir daerah bebas.
Jaring untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak lebih dari 1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, tinggi net untuk putra 2,43 meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita putih selebar 5 cm.
Di dalam pertandingan permainan bola voli yang sifatnya nasional maupun internasional, di atas batas samping jaring dipasang tongkat atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80 cm dari tepi jaring atau bibir net.Tongkat itu terbuat dari bahan fibergelas dengan ukuran panjang 180 cm dengan diberi warna kontras.
✓ Bola
Bola harus bulat terbuat dari kulit yang lentur atau terbuat dari kulit sintetis yang bagian dalamnya dari karet atau bahan yang sejenis.Warna bola harus satu warna atau kombinasi dari beberapa warna.Bahan kulit sintetis dan kombinasi warna pada bola dipergunakan pada pertandingan resmi internasional harus sesuai dengan standar FIVB.
Keliling bola 64 – 67 cm dan beratnya 260 – 280 grm, tekanan di dalam bola harus 0, 39 – 0, 325 kg/cm2 (4,26 – 4,61 Psi) (294,3 – 318,82 mbar/hpa).✓ Pemain
Jumlah pemain dalam lapangan permainan sebanyak 6 orang setiap regu dan ditambah 5 orang sebagai pemain cadangan dan satu orang pemain libero. Satu tim maksimal terdiri dari 12 pemain, saru coach, satu sistem coach, satu trainer, dan satu dokter medis, kecuali libero, satu dari para pemain adalah kapten tim, dia harus diberi tanda dalam score sheet. Hanya pemain terdaftar dalam score sheet dapat memasuki lapangan dan bermain dalam pertandingan. Pada saat coach dan kapten tim menandatangani scoresheet pemain yang terdaftar tidak dapat diganti.
1) Pengertian Bola Basket
Bola basket adalah olahraga bola besar yang dimainkan secara berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing 5 orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola kedalam keranjang lawan. Tujuan sari permainan bola basket adalah mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke keranjang lawan dan mencegah kemasukan bola ke keranjang sendri.
2) SejarahSingkatPermainan Bola Basket
Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.
Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.
Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya.Olahraga ini pun segera terkenal di seantero Amerika Serikat.Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat.Pertandingan demi pertandingan pun dilaksanakan di seluruh kota-kota negara bagian Amerika Serikat.
Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith.
3) Teknik Dasar Permainan Bola Basket
a) CaraMemegang Bola
Adapun teknik dasar memegang bola basket yang benar, adalah sebagai berikut :
✓Pegang bola basket dengan kedua tangan
Untuk memegang bola kedua telapak tangan harus dibuka lebar seperti halnya memegang mangkok besar
✓Kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola serta berada agak di belakang
✓Jari-jari tangan direntangkan semua dan melekat di bagian tengah sisi kanan dan kiri bola
✓Kedua kaki dibuka lebar, posisi salah satu kaki agak ke depan
✓Badan sedikit condong ke depan dan lutut tidak kaku (rileks)
b) Passin dan Catching (Melempar dan Menangkap Bola)
Melempar dan menangkap bola (passing and catching) adalah suatu gerakan yang merujuk pada memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim. Bola basket memiliki ritme permainan yang sangat cepat oleh karena itu kerja sama tim yang baik sangat dibutuhkan dalam permainan ini agar dapat mencetak angka. Memberi dan menerima umpan akan berjalan lancar seperti yang direncanakan hanya jika tim yang bersangkutan telah memiliki kerja sama yang solid.
✓ Cara menangkap bola (catching) :# Raih bola dengan telapak tangan yang terbuka ebar dan jari-jari terentang
#Begitu bola berada di telapak tangan, genggam bola tersebut dengan merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sambil ditarik ke belakang mendekat ke badan.
✓ Melempar bola (passing) terdiri dari 5 cara, antara lain :
# Chest Pass : melempar bola dari posisi dada
# Overhead Pass : melempar bola dari posisi di atas kepala
# Bounce Pass : melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai
# Baseball Pass : melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala
# Behind Back Pass : melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai
✓ Dribbling (Menggiring Bola)
Menggiring bola terdiri dari dua cara yakni menggiring bola rendah (posisi dibawah lutut) tujuannya untuk melindungi bola dari jangkauan lawansedamgkan menggiring bola tinggi (posisi lebih tinggi dari lutut)sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan.
Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menggiring bola, adalah sebagai berikut :
# Memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan
# Mengontrol bola dalam genggaman jari-jari tangan, menjaga agar bola tidak bergerak tanpa arah
# Ketika bola dipantulkan, tangan harus mengikuti arah bola lalu sesegera mungkin menempelkan telapak tangan pada bola
# Saat menggiring bola, siku tangan harus lurus sementara pergelangan tangan dilenturkan
# Tubuh tidak boleh terlalu tegak melainkan harus dalam keadaan setengah membungkuk, hal ini bertujuan agar lebih mudah menggiring bola
# Kepala tegak lurus menghadap ke depan, hal ini untuk melihat lawan yang ada di depan mata
# Memanfaatkan kedua tangan dalam melakukan dribbling bola, agar bola yang berada di tangan kita tak mudah direbut oleh lawan main
# Dalam menggiring bola, pemain hanya boleh memantulkan bola ke lantai setelah melakukan tiga langkah pergerakan. Jika hal ini dilanggar maka akan dianggap sebagai pelanggaran, dan bola berpindah ke bawah penguasaan tim lawan.
✓ Pivot
Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros.
✓ Shooting
Shooting merupakan gerakan inti dari permainan bola basket yakni gerakan untuk mencetak angka/poin. Shooting atau menembak adalah gerakan memasukkan bola langsung kedalam ring/keranjang tim lawan. Gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun satu tangan saja.Selanjutnya hasil dari gerakan shooting ini dapat menghasilkan jumlah poin yang berbeda yakni 1, 2 atau 3 angka.
✓ Lay Up(Tembakan Melayang)
Lay-up bukan merupakan satu gerakan tapi rangkaian gerakan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Lay-up dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang.Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat.
✓ Rebound
Rebound adalah gerakan mengambil bola yang gagal masuk kedalam ring. Gerakan rebound dilakukan dengan cara menangkap atau mendapatkan hasil pantulan dari bola yang sebelumnya gagal masuk ring/keranjang oleh pemain lain, baik pemain dari satu tim maupun pemain tim lawan. Rebound dibagi menjadi 2 jenis, antara lain :
~ Ofensif rebound : shoot ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim~ Defensif rebound : merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan
✓ Slam Dunk
Slam dunk adalah gerakan memasukkan bola ke dalam ring/keranjang dengan tubuh melayang. Secara teknik, gerakan slam dunk ini adalah improvisasi dari gerakan shooting. Untuk bisa melakukan gerakan ini diperlukan proporsi tubuh dengan tinggi minimal 180 cm karena gerakan ini membutuhkan lompatan yang tinggi.
✓ Screen
Screen merupakan gerakan dari pemain yang bertindak sebagai penyerang dalam upaya membebaskan teman satu timnya dari penjagaan tim lawan. Gerakan screen ini dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan yang menjaga teman satu tim. Kemudian membuka ruang pergerakan teman satu tim tersebut yakni dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen.
4) Prasarana Permainan Bola Basket
✓ Lapangan Bola Basket
Ukuran lapangan permainan bola basket adalah sebagai berikut:
Panjang lapangan : 28 meter
Lebar lapangan : 15 meter
Jari-jari lingkaran : 1,80 meter
Lingkaran daerah tembakan tiga angka : 6,25 meter
Garis tembakan bebas ke garis belakang : 5,80 meter
✓ Ring Basket
Keranjang terdiri atas ring dan jala. Ring terbuat dari besi keras, sedangkan jala berupa tali anyaman yang pada umumnya terbuat dari bahan nilon.
Garis tengah ring : 0,45 meter
Tinggi ring dari tana : 3,5 meter
Panjang jala : 0,45 meter
Papan Pantul
Ukuran papan pantul adalah sebagai berikut :
Tebal papan : 0,003 meter
Panjang papan : 1,20 meter
Lebar papan : 0,90 meter
Tinggi papan dari lantai : 2,75 meterJarak dari belakang
keranjang : 0,15 meter
✓ Tiang Penyangga
Dengan adanya tiang penyangga ini, maka tinggi ring bola basket juga harus sesuai standar ukuran yang telah ditetapkan. Tiang penyangga terbuat dari besi dengan garis tengah 20 mm. Simpei berdiri dengan ketinggian dari atas lantai 3,03 meter.
✓ Bola Basket
Bola basket terbuat dari karet dan dilapisi bahan sintetis. Keliling bola antara 75 cm s.d. 78 cm, dan beratnya antara 600 gram s.d. 650 gram. Ketentuan standar bola dan ketika berisi udara adalah bila dipantulkan lantai yang keras dari tempat ketinggian 1,80 meter-bola akan memantul setinggi antara 1,20 meter s.d. 1,40 meter.
Perlengkapan Teknik
Stopwatch. Untuk pencatatan waktu diperlukan sedikitnya 2 buah stopwatch, satu untuk pencatat waktu dan satu lagi untuk time out.
Alat untuk mengukur waktu 30 detik
Kertas score (Scoring Book) untuk mencatat/merekam pertandingan.
Scoring board, tanda kesalahan perorangan yakni angka 1 sampai dengan 5, serta bendera merah dua buah untuk kesalahan regu. Baca juga : sejarah singkat bola basket
Uniform atau seragam pemain.
.
BAB III
PENUTUP1. Kesimpul
✓ Permainan bola voli dan bola basket merupakan permainan beregu yang memiliki tujuan permainan yang samaa yaitu menyerang untuk mencetak angka dan bertahan agar lawan tidak mendapatkan angka.
✓ Permainan bola voli dan bola basket mengutamakan kerjasama tim baik sesama para pemainnya maupun dengan pelatih.
✓Dalam memainkan permainan bola voli dan bola basket para pemain harus mengetahui dan menguasai teknik dengan benar.
2. Saran
Selain sebagai sarana olahragapara siswa hendaknya dapat bermain bola voli dan bola basket untuk mengasah kemampuan fisik dan pikiran.Guru sebaiknya dapat mengajarkan permainan bola voli dan bola basket kepada siswa selain sebagai suatu aspek dalam penilaian olahraga juga dapat dijadikan sebagai sarana dalam memupuk rasa solidaritas dan kekompakan dalam tim.
